Предотвращает потерю гибкости мышц и суставов, что, в свою очередь, сохраняет легкость и пластичность движений.
Во время занятий Вы прочувствуете каждую мышцу!

Это тренировка, которая включает в себя чередование "кардио-станций" с гидравлическими тренажерами. Программа разработана специально для женского организма, и помогает как похудеть, так и оздоровиться.

Все упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно, постепенно укрепляя мышцы всего тела. Направление помогает это оздоровить суставы, снять напряжение и боли, испытать прилив энергии, улучшить осанку, и многое другое.

Тренировки сопровождаются ритмичной музыкой и проходят в быстром темпе.
Это отличный способ получить подтянутую фигуру, натренировать сердечную мышцу и развить выносливость.
Занятия подходят для профилактики остеопороза и артрита, что особенно актуально для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.

Авторская программа созданная и разработанная тренером Ольгой Новичковой.
Помогает скорректировать фигуру и оздоровить позвоночник.

Фитбол – уникальный тренажер. Упражнения с ним считаются эффективнейшими для развития мышц-стабилизаторов тела. Способствуют улучшению координации, развивают вестибулярный аппарат. Даже простые упражнения помогают развить баланс и равновесие.

Это комбинирование нескольких видов фитнеса в одном занятии.
Повышается скорость обменных процессов, тренируется координация и выносливость.
За час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа.
И если вы не знаете, какой направление выбрать - фитнес-микс именно то, что нужно!

Это самая энергичная кардио-тренировка.
Представляет собой смесь из различных танцевальных направлений.
Современная музыка, разнообразная хореография, энергичность в каждом движении подарят вам бодрость, снимут напряжение.
Не бойтесь посещать такой вид фитнеса, ведь ваша цель состоит не в том, чтобы быстро выучить шаги, а в том, чтоб получить аэробную нагрузку и научиться управлять своим телом!

Возраст от 4х лет.
Данное направление улучшает работу дыхательной, сердечной-сосудистой, мышечной и нервной систем, а также функционирование опорной-двигательного аппарата!